操作方法
方法很简单 马上用冷水敷或冰敷 ，开始一定不能推拿扭伤的地方。
检查关节是否脱位。如果关节脱位了，一般关节以下的部位是不能自主运动的 ，如果不放心可以照个X光检查一下。
如果关节没有脱位，可以每天擦点红花油，以后慢慢就会恢复。
温馨提示
一个月以内不行做剧烈运动
运动中脚扭伤怎么办
作者：哈哈小脸 | 创建时间: 2023-07-29
给大家介绍一下运动扭伤的基本处理方法...
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