脱发/掉发/白发是缺哪些微量元素？

一.脱发与缺维生素的关系 1.缺维生素A，可致头发变得稀松，稀少； 2.缺维生素B，可致皮脂脂溢增多，易脱落； 3.缺维生素B6，容易引起皮脂分泌异常，毛发可能变灰； 4.缺维生素B3，可导致头发变白； 5.肌醇——促进健康毛发的生长，防止脱发；

二.缺锌 锌的微量元素摄入不足，会导致脱发，这类脱发一般会伴随头屑增多的情况，严重缺锌影响蛋白质的合成，头发长得十分缓慢。

三.缺铁 补血补铁，气血不足，导致头发大面积脱落形成斑秃，铁是非常重要的微量元素！

四.缺铜 铜元素是体内许多酶的必须成分，能够促进人体对铁元素的吸收，缺铜的症状一般会是头发发黄！

五.缺钙 缺钙性掉发会伴随头发呈现灰白状，这说明头发中的钙含量是属于偏低的程度，当然补钙不能补太多，建议多喝骨头汤即可，关键是吸收能力。