做怎样的运动有助于顺产

当孕妇在做瑜伽时，一定要保持平衡舒适安全的做，并且旁边一定要有人陪着。

练习身体平衡，呼吸协调，一定要要保持呼吸顺畅，这样对胎儿才好。

当怀孕时，重心会改变，我们可以借助椅子墙壁等支撑，做完一个动作后要放松，使心率和呼吸恢复正常，才能进行下一个动作。

当肚子变大时，不要做有压迫肚子的动作，要保证胎儿的安全。

当吃饱后不可以立刻错瑜伽，要在饱餐之后4小时，吃得较少时2个小时以后才能练习瑜伽，做瑜伽的时候一定要放松身体。

当血压高时，不要把手举过头顶，当练习到练习到肌肉发颤，要立刻停止动作。