献血后吃些什么对身体比较好

早餐可以多吃一些牛奶、芝麻酱花卷。午餐尽可能是米饭、猪血豆腐或莴笋炒牛肉补血的。晚餐要吃的清淡一点像虾仁菜心水饺、香菜豆腐丝、红豆粥都是可以的。

还有就是红枣，刚刚献血完成之后可能会出现各种的不适的症状，我们可以吃一些红枣来补充一下。

鸭血是非常补的，做一些少油少盐的鸭血一类的菜也是非常不错的。

献血完成之后我们就先去买一瓶牛奶来先喝了，在去吃一些补点的食物，因为牛奶本身就已经是大补的饮料了。

献血后1个月内不适合喝茶。茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。

献血后饮食都以清淡为主，少油少盐，也要注意早睡早起。