操作方法
很多科学性实验证明，裸睡对于缓解工作的压力和疲劳有很好的作用，由于睡觉时的无拘无束，会让人在睡觉时更加的放松，更快的进入深度睡眠，因此，裸睡也在一定程度上对神经性的症状有所缓解。
裸睡带来皮肤的饱满和新陈代谢的加快。在平时裸睡时，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，皮肤更加快的呼吸，汗液更顺畅的蒸发，对男性的面容有更好的呵护。
裸睡的时候身体由于拘束性很少，自由度很大，肌肉能得到有效放松，对治疗腹部内脏神经系统方面的紧张状态有很好的疗效，同时慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病也会得到很大程度的改善。
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，还可以使男性在睡眠时期营造凉爽通风的感觉，避免精子因为过热而活动力欠佳。
瑞典的某科学实验证明，由于裸睡，夫妻间的裸露皮肤的接触会促进激素的分泌，从而增强夫妻间的性福生活。