步骤/方法
南瓜削去外皮，切成小块，枸杞子用温水浸泡
小锅中加水，倒入南瓜块煮
锅中水开后，再煮2-3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状
倒入燕麦片，搅拌匀
再倒入泡软的枸杞子，煮1－2分钟即可
根据南瓜的甜度，适量加些糖或蜂蜜调味即可
减肥食谱燕麦片粥的做法
作者：活力源 | 创建时间: 2023-05-04
燕麦片粥适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等；适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。...
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