操作方法
①豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血者
②牛奶：一般人都适用，但要配主食，配坚果也不错
③早餐奶：适合乳糖不耐受者，需要制造饱腹感的人
④粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥很温补
⑤果蔬汁：适合对排毒清肠有需求的人。
温馨提示
要常常喝，才有效。
早餐喝什么最养生
作者：清风拂面 | 创建时间: 2023-05-06
早餐喝以下几种饮品最养生。...
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