操作方法
将东西放在固定的位置。如果你生活中的一切东西都有属于自己专属的位置，那么每天保持你家里，或者生活其他方面的合理秩序是非常容易的。这也能帮助你可以内心的平静，因为人的情绪往往总是受到环境的影响。
一周集中采购一次所需物品。这会让你省下很多的时间，可能也会让你省下一些钱。相比起想起来再去买东西，或者饿了再去买那些不健康的食物，这帮助我减少了很多冲动性购物行为。
在前一天晚上花一些时间整理好包包，准备好第二天需要用的东西。这个简单的小习惯可以减轻你早上出门的压力。如果在睡觉之前整理好你的包包，或者将需要带的东西放在固定的为位置，比如将你的文件放在包包的旁边，而不是一大早的在房间里面跑来跑去，一会儿找重要文件，一会儿找书，最后惊慌失措的出门，还可能忙中出错，落下重要的东西。
以分钟来计时，而不是以小时来计时。一般情况下，人们都用小时来计算自己的工作或者生活，在计划日历时，大部分人都以一小时，或者半小时来计划自己的事情，但是我强烈建议大家用分钟来规划自己的计划。
一杯温开水。早上喝水可以促进血液循环和新陈代谢。