教师职业病的预防措施有哪些

作者：朋克周 | 创建时间: 2023-04-19

由于教师肩负着教育好祖国下一代的重任，教学任务繁重，压力过大，因此，不少教师处于亚健康状态，甚至有部分教师患上了一些职业病。其实教师的职业病有咽喉炎、肩周炎等。教师要想避免以上疾病发生，就要懂得如何预防职业病的发生了。...

一、头尽量往后仰或转动颈部100下，可防治颈椎病。教师批作业、备课时，常常是头向下倾，现在需要反方向而练之。把头往后仰，或转动颈部，都能活动到颈部关节，使颈部肌肉得到放松。

二、肩关节活动或胳膊抡动100下，可防治肩周炎。教师写板书或使用电脑时，肩周部肌肉和关节长时间处于紧张状态，通过活动肩关节，可以缓解此处关节和肌肉的不适。

三、身体尽量往后仰或转动腰部100下，可防治腰椎病。身体向后仰时最好双手叉腰作为支撑。转动腰部可放松腰部关节及肌肉。

四、提肛100下，可防治痔疮。长久坐立，肛门周围肌肉因紧张而血液循环不畅，因而极易长痔疮，而提肛运动是防治痔疮的好方法。

温馨提示：从上文我们知道，教师职业病的预防措施有很多，如头尽量往后仰或转动颈部100下，可防治颈椎病;肩关节活动或胳膊抡动100下，可防治肩周炎;身体尽量往后仰或转动腰部100下，可防治腰椎病等。