W型坐姿
所謂的“W”型坐姿,就是像英文字母“W”的坐姿。幼兒的"W”型坐姿,又稱為電視兒童坐姿(Television sitting)。
造成W型坐姿原因
肌肉張力低,导致喜歡這樣的坐姿; 一些正开始学会爬或是正在學走路的小朋友,可能爬一爬變成跪姿,接著就坐成W型坐姿。 与他人学习模仿其他同伴的行為。
危害与影响
W型坐姿是不正確的坐姿。雖然這樣的坐姿對小朋友來說,支撐的底面積較大較穩固,身體也不需要很出力,但是這樣的姿勢會使小朋友雙腳內轉,容易走路內八字。另外,W型坐姿也會間接影響到腿部髖關節的健康。 肌肉張力低或是肌力不足而導致喜歡W型坐姿的小朋友,发展到小学阶段,会出现“书写困难”,拒绝书写的现象。因为肌张力弱,写一会就很累,情绪烦躁,不愿书写。这种情况与对称性颈紧张反射有关。但如果只是習慣問題,則需要 家長與 老師適時的提醒,制止其行為的發生。 W型坐姿壞處多多!所以如果小朋友常出現W型坐姿,記得時常提醒寶貝們改成盤腿坐姿、側坐、或是拉把椅子坐,預防勝於治療,從現在開始,不要讓寶寶們習慣W型坐姿喔!
正確坐姿
盤坐:坐在地上、背脊打直、兩腳打叉叉 環坐:坐在地上、背脊打直、腳掌對腳掌 長坐:坐在地上、兩腳直直地放前面 V型坐姿:(腳打開的長坐)、坐在地上、兩腳直直的打開成V字型 側坐:坐在地上、兩腳彎向同一側,手可扶可不扶 坐在小椅子上:髖關節跟膝關節皆是90∘、兩腳平放在地面,如有小桌子,桌子高度應可讓手肘成自然放鬆(彎曲約30∘之姿勢)