食补一
说到食补，MM们肯定先想到“会不会发胖”，这会让自己陷入一个减肥和丰胸的边缘，吃也不敢吃，补也不敢补，天天过着担惊受怕的日子。所以，下面就为大家推荐两款丰胸的食物，让你减肥没有后顾之忧。
丰胸食谱——酪梨牛奶 做法：将成熟的酪梨切一半，挖出果肉，将果肉和鲜奶以及核桃一同放入榨汁机，搅打成汁， 倒入杯中，再加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量减至一半的一半。
酪梨的丰胸原理：酪梨中含有大量的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其含有的维生素A还能促进女性荷尔蒙分泌，不仅如此，其中所含的维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
酪梨在一般的大超市中就有的卖。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
食补二
丰胸食谱二——野葛根煲银鱼 煲法：先将小银鱼洗净后除去内脏备用，野葛根洗净后切成大块，豆腐切成小块。再往锅里加水和少许料酒，煮开后放入洗净切好的野葛根、小银鱼和豆腐块，先用旺火再改用文火煲半个小时，加食盐调味即成。
减肥原理：含有大量的异黄酮，而且经科学检验其异黄酮的活性是最高的，可以更有效地促进乳房细胞活力，调节女性生理功能，激发情绪，保持青春状态。
简单的科学丰胸方法
配合以上的食疗为这步骤的按摩起到很好的铺垫的作用，想要丰胸可不是这么简单哦，还需要加上科学的按摩方法，每天晚上睡前按照觅柔锻炼教程里面的内容进行按摩，食补加上觅柔教程的按摩是广大女性们的福音。长期坚持还有益身心健康。爱美的MM们还不赶快行动！