如何发纯正的绿豆豆芽更健康

作者:哈哈小脸 | 创建时间: 2023-04-28
炒豆芽是一道很爽口的素食,为很多家庭所喜爱,但是有很多网传外面买的豆芽都是用激素药发的,就很不安全,对人体也有伤害,不过不管这些新闻是否真实,还是要自己亲手发的豆芽吃起来才更安全,今天就把我发豆芽的经验整理出来发给大家看看吧。...
如何发纯正的绿豆豆芽更健康

操作方法

洗好的绿豆重新泡入清水里,浸泡至绿豆吸收水分明显变大,皮的中间有开裂,一般的三口之家一大把绿豆就够了,我这些就刚好

准备电饭锅里蒸锅一个,用沥水篮也可以,我用的蒸锅,先在锅里铺一层纱布,我用的洗碗那种白洁布,再把豆子均匀撒在上面

然后上面在铺一层白洁布,记住,白洁布必须弄湿挤干水分,水多了豆子容易烂的,在覆盖好的百洁布上,放一个比蒸笼直径略小的容器比如盆或者是盘子之类,在盆里加放一个比盆直径略小的深一点的容器里面加满水,再选一个容器,主要是用来放刚才放好豆子的容器下面,便于豆子通风,输氧

接下来是准备一个纸箱或者是黑色塑料袋,我图简单准备的塑料袋,把之前做好的容器放入纸箱或者是塑料袋,然后盖上纸箱,塑料袋最好要扎实,让里面有氧气进入,之后放入柜子里

第二天 ,打开容器,豆子已经发芽了,撒好水盖好容器,继续等

第三天,豆子的牙更长了,不过离我们要的豆芽还有些还打不到,那就早晚撒些水,放好容器继续等

接下来就是,把白洁布从容器里取出,提住布的一角钭去豆芽的壳,然后就可以取豆芽了,可以自己直接用刀切,但是布上的根太难清理,布还要下次备用的,我几乎就是从布上一把取出来,用刀切,看看切好的豆芽多嫩呢

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