产后瘦身是每一位孕妈必修的课题，毕竟很少有女人能忍受自己生个孩子就变身大妈的悲剧。生完孩子后，有的宝妈产后不久，就能恢复到怀宝宝前的身材，而大部分宝妈却很难恢复到从前。这是为什么呢？这肯定是和孕期的生活习惯相关的。其实产后瘦身也并没有你以为的那么难，生活中也有很多瘦身成功的新宝妈。而在她们身上，普遍都有以下这几种表现，你看看你有吗？
1、产后坚持母乳喂养的宝妈：都知道母乳对孩子好，母乳有营养，但很多妈妈不想母乳喂养孩子，怕影响身材，担心胸下垂还担心胸会一个大一个小，所以就给孩子喝奶粉。但宝妈不知道的是给孩子喂母乳可是最简单有效的减肥方式了，因为母乳中含有超多的脂肪，孩子每喝一次奶都是在帮宝妈减脂呢。所以一定要坚持每天母乳喂养宝宝，对宝宝健康，对宝妈的身材恢复也有很大帮助。
2、产后饮食清淡的宝妈：坐月子大吃大喝仿佛成了一种不成文的传统，好多妈妈在坐月子的时候都把自己当做解放了的“农奴”，肆无忌惮的吃喝。实际上，产后只要保持身体营养即可，饮食清淡为主，像大油大腻的食物还是少吃。不然坐月子本就少活动，再每天堆积脂肪，瘦下来可不就成了难事儿嘛！
3、产后坚持运动的宝妈：瑜伽是一项非常适合女性的运动，不管是怀孕女性还是产后妈妈，适当的练习瑜伽不仅修身养性提升内在气质，还锻炼身体，增强免疫力。而且瑜伽是非常消耗热量和能量的一种活动，对孕妇和产妇来说再适合不过了。
4、孕期合理饮食的宝妈：宝妈之所以会在生产之后身材走样，很大一部分原因是因为孕期的饮食没有规律，导致体重增加，身材走样。如果孕期体重增长过多，脂肪都会囤积在孕妈上臂、腹部、臀围等部位，这些部位有多难瘦，孕妈们肯定是懂的！所以，宝妈在怀孕的时候一定要控制好饮食，少吃高热量低营养食物，多吃低热量高营养食物。这样不仅容易瘦身，在生产时也很有帮助。
除了个人体质原因外，宝妈想要恢复以前的完美身材，可不是光靠嘴上说说就能瘦下来的哟。最重要的一点就是要有一颗自己一定能瘦下来的心！再加上合理的饮食适量的运动，用不了多久你就能恢复到那个人见人爱的女神的！
还不赶快行动吗？