缩阴方法

进行身体训练，外出跑步，放松心情，练习会阴肌肉，加强这里的血液循环，通常还可以小便时收缩刚门，使用缩阴按摩棒，排尿多次排放等，使得阴部肌肉达到缩紧的效果。

使用缩阴专治的药物，去药店咨询购买，使用缩阴产品，利用凝胶制剂的功能，使得体内异物排出，以达到变紧效果。

去医院做缩阴手术，但做手术都是有副作用的，这个根据你病情的大小来决定。

多吃水果的话，多食富含抗氧化的食物，尽量避免摄取富含单糖的食物。像水果蔬菜都可以常吃，酒类等就得克制。