芥兰头的做法

作者:神奇的周 | 创建时间: 2023-06-14
苤蓝,又叫芥兰头,是甘蓝的一种,学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜,可以拿来清蒸当作小菜,或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高,一杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”的1.5倍。它还含大量的钾,而维生素E的含量也超过“每日...
芥兰头的做法

操作方法

1. 瘦肉切片,薄薄的比较好。 然后放进碗里,加适量生粉和盐,用手搅拌,腌制20分钟到30分钟。备用。

2.芥兰头切片。

3.姜切成丝。干辣椒切碎。备用。

4.烧红锅,加入肥猪肉煎,直至完全出油。取出猪油,备用。注意,煎过后的猪肉扔掉。

5.开始炒!1.烧红锅之后放猪油,瘦肉片,煎。直至肉片呈金黄色稍有焦焦的颜色即可,然后加入酱油,帮助肉片颜色更加诱人,然后把肉片取出备用。2.烧红锅之后放适量猪油,然后放进姜丝和干辣椒,爆炒至变色。3.直接放入切好的芥兰头,爆炒30秒之后放入少量清水,盖上锅盖。4.重复加少量水然后翻一翻两次,大概使芥兰头七成熟之后,放入煎好的肉片,翻炒几次。5.放入酱油,盐,以及其他个人喜好的调味料。6.上菜!

温馨提示

芥兰炒时可以加一点点糖噢!因为有些芥兰会有一点点苦味加了糖苦味就没有啦!
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