用什么减肥最快最安全

抽脂手术减肥用抽脂手术减肥的效果最快，抽脂手术的常见部位有：面部、下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小、胸部缩小及提臀等。

运动减肥法运动减肥还应该选择能够有效坚持的简单运动项目，不要小看简单的运动，只要能够认真、准备做好了，减肥效果也会很好的。

饮食控制法饮食上应该注意把握一个主要的方向那就是减少身体热量的供应，这样让热量的供需进入负平衡状态，才能慢慢将身体对于脂肪甩掉。

贴墙减肥法与墙背靠背尽量贴紧，头部、臀部、脚部与墙面尽量无缝隙贴紧，抬头挺胸，目视前方，踮起脚尖坚持五分钟，能够帮助有效减肥。