怎样轻松减肥而且有效

吸脂减肥法通过吸脂减肥手术可以轻松减肥，手术效果好而且安全，最重要的是见效快可以轻松的减肥。

走路减肥法步行是快速瘦身的一大方法，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行走路，热量消耗很快，在此提醒您若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

瑜珈减肥法瑜珈，这种快速瘦身的方法来自印度的古老健身法现在也多用于减肥，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

盐疗减肥法盐疗，首先用适宜温度的水浸湿全身，再用粗盐涂满全身上下，然后加以有点力度的按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟即可。