瘦背的快速方法

瘦背的快速方法最有效的背部减肥方法就是吸脂手术，可以快速帮助女性恢复背部性感曲线。

扩胸运动法只要一空闲就做一些大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏，可以起到很好的瘦背效果。

叉腰抖手臂双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累，瘦背也是有效的。

睡前运动法在每天晚上睡觉之前，还可在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩，可以有效的瘦背。