操作方法
运动调节，感冒初起，做操几次即能痊愈。具体操作是两脚分开直立，两眼睁大，尽量伸长舌头，脖子伸直，头尽量上顶，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。
喝鸡汤效果不错，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。
在保温茶杯内倒入50℃左右的热水，患感冒者不断吸入热水蒸气，1日3次。
咳嗽者可用鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服几次次即可止咳。
温馨提示
1．注意休息，加强锻炼，保持强壮的身体，在疾病流行期间，注意个人卫生。
2．起居环境多注意通风换气，保持温、湿度适宜，用醋熏房间可以杀菌，保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。