操作方法
服用药物 1、木香顺气丸 功效：行气化湿，健脾和胃。 2、附子理中丸 功效：温中健脾。 3、服用药物需要就诊后遵照医嘱。
动作保健 1、拍手：时常拍手，主要拍打大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气给拍出去。 2、抓腋窝：经常按摩、抓揉极泉穴，能帮助心脏排毒。 3、拍腘窝：拍打腘窝5到10分钟，或直到出痧、有瘀斑为止，每10天拍一次。 4、拍肘窝：手掌放松，有力且有节奏的拍打肘窝，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。 5、拍打腹股沟：拍打腹股沟能加速气血运行，驱除病邪。
食疗方 1、薏米赤小豆汤 材料：薏米30-50克、赤小豆30-50克。 制法：薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内，煲一个小时，调味即可。 功效：健脾、利湿，尤适宜湿久化热、口苦、尿黄、舌苔黄腻者。 2、淮山芡实薏米汤 材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。 制法：先用水浸泡淮山，薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩件，将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时。 功效：健脾醒胃、祛湿抗疲劳，尤适宜脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。便秘者不适宜。 3、藿香荷花茶 材料：厚朴花10克、荷叶20克、藿香10克。 做法：将上述材料放入砂锅，加水煮20分钟，隔渣取汁，作日常茶饮。 功效：能醒脾胃、芳化湿浊，适用于上焦困湿者，常见有口淡、胸闷、头重湿困、舌苔白腻等症状。