懒人7个瘦身方法 不懒不要进来看！

　　最好减肥，保持身材对身体好，还会吸引异性，以下的方法可以试试。世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 。

　　夏天这个秀身材的季节，怎么能让可恨的“肉肉”横行肆虐？

　　7个最简单的瘦身技巧分享给你们，让夏日瘦身大作战开始吧！

　　

　　1.靠墙站与墙背靠背

　　注意三个要紧贴墙的部位。一是头部，二是臀部，三是脚部。

　　2.仰卧起坐

　　把腿伸直，身体成一条直线用腹部的力量是自己上半身慢慢抬起。

　　

　　3.空中脚踏车

　　像骑脚踏车一样 在空中双腿交互运动，做50下。

　　4.平躺睡觉

　　针对肚子上肉较多的女生，夜晚平躺睡觉可以收紧腹部。

　　

　　5.下蹲

　　双手抬起，做下蹲动作 反复做30下，收紧腿部

　　6.喝水

　　每天至少喝1升水 这样促进肠胃蠕动 不是饭点的时间，饥饿时用水代替

　　

　　7.少吃多餐：千万要忌嘴 少吃多餐，这样会控制自己胃的容量，能保持身材。

　　

　　坚持这7个简单易行瘦身方法，再懒也能慢慢塑造出一个好身材啦。

　　祝大家在夏天都能瘦成一道闪电，变得美美哒！