经常月经不调怎么办

月经不调很复杂，首先要明确是什么原因造成的，才能有具体的方案来针对性的解决。所有，请根据自身情况，选择合适的方法。必要时应咨询医生。

用药。 药补是关键，中药要比西药好一点，也更有效，如果比较严重的话，建议去看中医。还有可能是因为宫寒引起的，可以每天坚持喝一点黑糖姜茶来暖宫，坚持调理。

食疗。 少吃冰冻的食物，保持营养充足，不要节食，有一个健康的饮食习惯，会比吃药好很多。

精神。 保持精神愉悦，不要有太大的精神波动，学会释放压力，拥有健康的生活方式。 祝早日康复！