怎样才能让皮肤变白

每天清洁：早晚要用温水洗脸，尤其晚上要把妆卸彻底，注意角质的去除，可以选用一款好的洗面奶，每天按时清洁。

每天多吃蔬菜、水果(维生素C、E、β胡萝卜素的食物)，维生素C、E、β胡萝卜素是抑制黑色素生成的重要营养元素，同时也是加快自身代谢排出黑色素的重要营养物质。

夏天要注意防晒，常备防晒伞、防晒霜、防晒衣，否则半天的暴晒让你几个月的努力白费。

保证美容觉的睡眠时间，晚上尽量在十点左右开始睡觉，因为那个时候正是美容觉的黄金时段，有睡美容觉的人皮肤更加白皙细嫩。