操作方法
生活中难免会遇到不高兴、难过的事情让自己心烦意乱当自己难过时要控制自己的情绪。
先让自己冷静下来，慢慢平复自己的情绪，情绪波动过大容易伤害身体。
难过时可以和自己的家人或者朋友倾诉、把自己心里不高兴的事情说出来。
如果不想告诉他人，可以以写日记的方式发泄出来不要一个人承受。
可以听听歌，看看电视，转移自己的注意力，不要想不开心的事情。
难过时可以出去旅游，放松自己看看自然风景忘记不高兴的事情。
难过怎么办？
作者：小小谷 | 创建时间: 2023-04-11
难过怎么办？先让自己冷静下来，不要那么紧张放松自己，问题总有办法解决。...
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