操作方法
禁止用指甲抓挠头皮 如果用指甲抓挠头皮，那会让头皮屑的数量激增。除此之外，在日常洗护过程中也要注意尽量用指肚按摩。
选择适合自己的洗发水，尽量避免使用碱性过强的洗发露 不建议长时间只使用一个品牌的洗发水，最好能买两三种放在浴室中，轮流使用。这是因为长期使用一种洗发水，容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响，而洗发水又无法洗掉自己的残留。但如果下次洗发时换另一种洗发水，就可以把上次洗发时头发上洗发水的残留物洗干净。
正常的作息时间，避免过于劳累 良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。 调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
护发素的使用 护发素是护理发尾的，通常含有大量的油性，尽量避免涂抹到头皮，加大头皮的油性可不是明智之举。对于干性发质，头发干枯没有光泽的人，可选择含保湿润泽成分的护发素；对于油性发质的人，可选择控油爽发型的护发素；对于中性发质的人，可选择滋养型的护发素，比如含有维生素E、维生素B5的护发素。