夏天高温天气来啦，怎样让自己精力旺盛呢

夏日的清晨起床一杯柠檬水会唤起一天美好的心情哦，在前一天晚上大家可以切一个柠檬泡在水里面，放在冰箱，柠檬水里面含有大量微量元素。 在一般的食物里面含量都是很少的哦，就比如说烟酸和柠檬酸。

在工作乏力之余大家可以问一问风油精的味道，或者擦在太阳穴上面，起到提神的作用哦，可别小瞧了这一瓶风油精，可以给我们一整个夏日带来精力上面大大的提升哦

泡一杯清茶，也可以给我们精力大大提升哦，茶叶里面含有大量的茶多酚，它是延缓大脑衰老的哦，哈哈，茶叶中也含有咖啡因，工作疲劳了可以喝一杯茶，整个人就变的有精神啦

如果大家是户外工作者，那么防晒霜是必备的啦，摸摸胳膊，摸摸脖子和脸颊，防止户外工作把脖子晒伤啦，谁不希望自己更白一点呢。

不知道大家中午有没有午休的习惯，在中午休息的时间大家可以趴一会睡一睡，哪怕是十分钟下午的工作状态也大大提高啦。 俗话说只有知道怎么休息才知道怎么工作嘛。