预防方法
第一要保持健康的生活方式。无论是学习、工作、娱乐都要劳逸结合，松紧有度。日常生活要避免情绪过度紧张，不要给自己太大的压力;娱乐消遣应适可而止，更不能通宵达旦;对于生活中的得失，避免大喜大怒，患得患失。 第二要远离噪声。不要在噪声过大的场所停留，一些迪斯科舞厅、KTV歌厅内的音响，常常高达110分贝以上，足以使人体内耳的听细胞受到损伤。如果不得不在高噪声环境中生活或工作，则要作好个人防护，如戴卜防护耳罩或耳塞。如噪声来自室外，则应使用隔音效果好的门窗，选择静音的加热和通风设备。长期在70～90噪声分贝的环境下学习和生活，会使人的神经细胞逐渐受到破坏，喜欢听音乐的朋友，应控制自家音响的音量，避免把音乐人为地变成噪声。用耳塞听MP3的时间不宜过长，而且音量一定要小，控制在刚好能听清就可以了，长期戴耳塞听MP3甚至戴耳塞听MP3入睡，对听力损害极大。 第三要慎用“耳毒性药物”。需要用药治疗时，没有十足的把握就不要贪图方便、自作主张到药房购药。因为有一些药物，如庆大霉素、链霉素、新霉素等，使用不当可有损伤耳神经的毒副作用，所以还是由医生根据病情，决定用药的种类和配伍为好。 第四要定期检查身体，防止高血压、高血脂和其它一些慢xing病对听力的影响。此外，经常进行力所能及的体力劳动和户外活动，均有利于保护听力和身体健康。