适当的吃一些甜食。人在有压力时，有一些激素会被激活，它们能够直接作用于某些味觉的受体细胞，应激情况下会影响这些细胞对甜味或其他味觉的反应。其中，甜味受到压力的影响最大。
在一处较为安静的环境下静静的发呆，从而使得自己的大脑得到适当的放松，已达到减压的效果。
将自己平时别在心里的话，找人倾诉出来或者用日记的方式书写出来。
偶尔放纵的出去狠狠的购物一下。这样会让你感到平时努力挣钱的意义所在。
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