利用好月经那几天还能美容养颜，常吃这些对月经有好

每个月女人总是有那么几天是比较痛苦的，一旦月经造访，总是会有满头大汗，浑身无力、腹痛难忍的症状。本来月经期就已经比较痛苦了，相信没有多少人会在这个期间进行养生吧。可是月经期这几天可是养生的最佳时期哦！如果方法得当，不但身体倍棒，皮肤也超级好哦！今天就教大家怎么利用好那几天来保养自己。

这个似乎大家都知道，可就是控制不住你继几，小编告诉大家，不止是月经期间，月经前后都尽量避免这种凉性食品，像这种冰淇淋，冰粥等等不止做不到解渴的效果，里面厚厚的糖分还能让你增加几分重量，那怎么才能缓解呢？红糖！

拥有水嫩亮白的皮肤是所有女生的梦想，其实不用羡慕别人，你也可以，阿胶相信很多人都知道对于女生是大补的营养品，平时就要常吃，月经期间是排毒最好的时间，加上阿胶的进补，效果翻倍的好，那几天月经和阿胶更配哦

红枣是很好的补血食物，平时小编没事的时候总会吃上几颗，也可以泡水喝，有些微甜的红枣很是美味，月经期间大家可以多吃一些红枣，补充补充气色，如果觉得带着太麻烦，也可以加上一些枸杞来泡水喝，这样对身体更好哦。