女性在月经期比较敏感,在这个特殊时期会有一些不适,但是这个期间往往是排毒的最佳时机,女性可以通过饮食进行调理,帮助身体排除毒素,今天就给大家推荐一些近期食疗排毒方案。
1、红糖姜枣茶
材料:干姜、大枣、红糖。
做法:干姜洗净之后切片,大枣可去核,两种食材加清水煮沸之后关火,加入红糖搅拌均匀之后即可饮用。
功效:众所周知,姜能散寒温胃,还有一定的止痛功效,与大枣搭配在一起则有调经排毒的功效。
2、韭汁红糖饮
材料:韭菜、红糖。
做法:韭菜洗净之后沥水,然后放进榨汁机内榨汁,去渣取汁备用;红糖放进锅中,加一点清水煮沸,煮时用勺子搅拌避免粘锅,等红糖融化成糖水之后倒入韭菜汁,再次煮沸后即可饮用。
功效:体内有毒素的话,经期会感到痛经并且面色苍白,韭菜汁加红糖则能改善这种情况。
注意事项
月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意腰部和腹部的保暖,不要着凉,避免吃巧克力、茶叶以及辛辣食物等刺激的食品,以免影响生理期的代谢,令你在生理期更加脆弱。