经期吃什么可以排毒

作者:追风筝的人 | 创建时间: 2023-05-29
经期吃什么可以排毒

女性在月经期比较敏感,在这个特殊时期会有一些不适,但是这个期间往往是排毒的最佳时机,女性可以通过饮食进行调理,帮助身体排除毒素,今天就给大家推荐一些近期食疗排毒方案。

1、红糖姜枣茶

材料:干姜、大枣、红糖。

做法:干姜洗净之后切片,大枣可去核,两种食材加清水煮沸之后关火,加入红糖搅拌均匀之后即可饮用。

功效:众所周知,姜能散寒温胃,还有一定的止痛功效,与大枣搭配在一起则有调经排毒的功效。

2、韭汁红糖饮

材料:韭菜、红糖。

做法:韭菜洗净之后沥水,然后放进榨汁机内榨汁,去渣取汁备用;红糖放进锅中,加一点清水煮沸,煮时用勺子搅拌避免粘锅,等红糖融化成糖水之后倒入韭菜汁,再次煮沸后即可饮用。

功效:体内有毒素的话,经期会感到痛经并且面色苍白,韭菜汁加红糖则能改善这种情况。

注意事项

月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意腰部和腹部的保暖,不要着凉,避免吃巧克力、茶叶以及辛辣食物等刺激的食品,以免影响生理期的代谢,令你在生理期更加脆弱。

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