如何加速新陈代谢，有效减肥？
运动可以帮我们达到提升我们体内的新陈代谢率的目的。
一般而言，我们要花上6~8个星期来提高新陈代谢率。
我们的新陈代谢率在夜晚时会较低，在眨眼时则是最缓慢的。
还有另一个问题是，有些成年人的食量，仍然和其青少年时期一样。我们的新陈代谢率也会因这么多的食量而减缓。
另一个抑制新陈代谢的凶手便是酒精。所以，要减肥，先控制酒精的摄入！
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如何加速新陈代谢，有效减肥？
作者：朋克周 | 创建时间: 2023-05-08
如何加速新陈代谢，有效减肥？...
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