操作方法
对自己所处的环境有一个正确的认知： 有时候突然觉得自己最近压力变多，其实是对自己所处的位置和环境没有一个正确的认识，工作位置的变化，假期的临近，都有可能让工作内容开始变多。
对学习的专业、从事的工作有更多的积累： 当我们开始对我们自己的工作忙不过来无从对付的时候，说明我们的积累还不足够，无法快速的去解决这些问题，要多进行充电。
塑造自己的自信心： 在碰到压力的时候，也要不断的鼓励自己可以，让自己按照罗列的计划去进行努力，不要自暴自弃，自信心有时候可以帮助我们。
有足够的心理准备： 在我们努力的同时，在这个抗压的环境下也要有各种各样的心理准备，有心理准备才可以坦然的去面对可能会发生的一切。
不断去增加自己可以承受的任务数量： 在平时比较轻松的环境下，可以要求主管给自己多一些任务，慢慢的增加，在压力的环境下成长，以后碰到过多的压力，就不会那么害怕了。
有良好的作息和生活规律： 在感觉到压力的时候，不要硬撑，记得适当的休息，和朋友聚会，让自己的身心处于相对愉悦的状态，你越来越焦躁，事情会完成的越来越慢。
管理好自己的时间观念： 很多人其实是有能力在抗压的环境下立足的，但是很多时候没有明确的时间观念，喜欢拖沓，导致可以完成的事情需要拖好几天，这一个要重视。