膳食纤维能助消化，防治便秘，防治痔疮
.膳食纤维有助于通便、利尿、清肠健胃；
膳食纤维能够降低胆固醇和高血压，降低胰岛素和三酸甘油脂
膳食纤维是减肥良药；
膳食纤维能预防乳腺疾病
膳食纤维能预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病；
膳食纤维能够排毒养颜，改善气色；
膳食纤维还能提高免疫力，平衡体内的荷尔蒙及降低与荷尔蒙相关的癌症；
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