延缓衰老西红柿炒鸡蛋——美味厨房系列之二

作者:分开不是尽头 | 创建时间: 2023-05-25
西红柿炒鸡蛋是家庭餐桌上最为常见的大众菜肴之一,更作为烹饪初学者的必修菜肴被广泛实践。西红柿本身富含多种维生素,其中的番茄红素更具有明显的抗氧化作用,与鸡蛋搭配不但营养元素互补,而且菜泽鲜艳明丽、味道酸甜可口,是老少皆宜的健康美味菜肴。...
延缓衰老西红柿炒鸡蛋——美味厨房系列之二

操作方法

西红柿洗净后切成均匀小块;向盘中打入3个鸡蛋,充分搅散为液体;小葱斜刀切段备用。

打开燃气灶调至大火,锅烧热后倒入适量大豆油,油烧至九到十成开时,向锅内倒入搅好的鸡蛋液。

待鸡蛋液稍定型后,翻炒至鸡蛋液凝固成金黄色碎块,将炒好的鸡蛋盛入盘中。

向锅内倒入适量大豆油,油烧至七到八成开时,放进切好的葱段,撒入适量花椒粉后翻匀。

待锅内葱香味充分爆出,放入切好的西红柿块翻炒。

西红柿块变软出汁后,放进炒好的鸡蛋块翻匀,撒入适量食盐翻炒至汤汁收干。

向锅内加入适量鸡精,翻匀后即可出锅盛盘。

温馨提示

炒鸡蛋的油温应尽量高些,这样炒出的鸡蛋不但看起来量多,而且松软可口。
西红柿遇盐分极易出汁,应在放入炒好的鸡蛋后撒进食盐,既能保证西红柿的清爽口感,又能防止营养成分的流失。
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