操作方法
吃饭慢一点可以少吃不少饭，瘦的人一般吃得很慢，如果他吃得很快往往他都会有一些基础病。
吃饭太快特别容易发胖，胖子一般吃的很快
吃东西特别是硬的东西不嚼碎，一旦卡着会非常难受的
吃东西最好每一口都嚼38次
吃饭慢容易产生饱腹感能够吃得很少。
健康的进食速度是不能太快也不能太慢，保持中速比较好
温馨提示
有鱼类的时候吃饭速度最好不要太快，会被刺卡着的
关于食品进食速度的探讨与研究
作者：白雪 | 创建时间: 2023-05-09
吃东西是每个人每天都要做的事情，有些做法对，有些不对，那是什么呢？...
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