操作方法
在刚刚开始游泳的时候，比如你只游几分钟是不会消耗脂肪的。
在接着游泳一个小时后，才开始消耗你体内的脂肪。时间不够，是不会达到减肥的效果的。
游泳对减肥是非常有用的。人在水里消耗的热量远大于在陆地上的消耗。
虽说游泳能减肥，但任何事情都是要坚持，所以要坚持游泳，饮食上也要配合，这样才能成功的瘦下来。
怎样游泳减肥效果好
作者：追风筝的人 | 创建时间: 2023-07-02
游泳减肥效果好吗？答案当然是肯定的，但是很多人不知道游泳是如何减肥的，一起来看看吧。...
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