蒜拌黄瓜你学会了吗?

作者:流年 | 创建时间: 2023-04-14
黄瓜作为健康好吃的绿色蔬菜,我们可以炒着吃也可以凉拌着生吃,但无论怎么吃,黄瓜自身所含的蛋白质、维生素、糖类、胡萝卜素、钙、铁等营养成分对身体是十分有好处的。另外,黄瓜不仅有清热解毒的功效,还可美容减肥的作用,是广大女性喜欢的食物之一。...
蒜拌黄瓜你学会了吗?

操作方法

扒半头大蒜,剥干净,冲洗干净。 ps:由于蒜生长环境的因素,扒好的蒜瓣最好清洗干净,吃得放心。

将洗净的蒜瓣放在蒜臼子中,加入少量的盐,砸碎。 ps:放盐的目的不只是调味,还有增加粘性,砸蒜的时候不让蒜蹦出来。

挑选两根新鲜绿色的黄瓜,去头,洗净。 ps:由于黄瓜可能会打什么不干净的农药,最好将它彻底洗干净,不然会吃了对身体不好。

将洗干净的黄瓜切成丝,当然也可以切成块儿或是拍扁,随自己的喜好。 ps:个人觉得黄瓜丝拌起来更好吃些,入味。

将砸好的蒜中倒入适量的醋,味极鲜,少量的香油,用筷子混合均匀;将调好的蒜泥倒入切好的黄瓜上。

在装好的黄瓜上再倒入适量的醋,用筷子混合蒜泥搅拌均匀,当然喜欢别的调料的也可以加点进去,例如辣椒油等,混合均匀后味道也是不错的。

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