操作方法
不可急功近利，不能盲目，不代表做的多达到的目标越好。 1、饮水要充分2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配3、少饮酒尤其不饮烈性酒4、不吸烟 注意事项；1、运动前预热，准备充分2、接近而不超过3、注意自我感觉
体能训练与注意事项
作者：小小谷 | 创建时间: 2023-03-29
给大家介绍一下体能训练的常识和应该怎样才能达到强身健体...
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