八道无油烟家常菜,又好吃又下酒!

作者:朋克周 | 创建时间: 2023-07-08
八道无油烟家常菜,又好吃又下酒!

  凉拌苦菊


  用料:苦菊200克,盐2克,花生豆适量,葱末蒜末,生抽,白糖,白芝麻,食用油适量


  做法:1.凉锅凉油,小火炸花生豆。期间不断用筷子来回拨动花生豆。变色后出锅,撒少量盐拌匀。2.苦菊洗净切段。(必定要扯开一片一片细心洗,不然简单存沙子)3.碗中放入切好的葱蒜末,放入盐糖,白芝麻,倒入生抽。4.锅热放油,油热后直接浇到碗里。(油不必太多,比平常炒菜多些)5.将汁倒入苦菊中拌匀,再放入花生豆拌匀。


  


  原料:茄子、蒜、生抽、老干妈、辣油、盐、醋、葱花


  做法:1.茄子洗干净,横切两段,用刀纵向划几刀,不要划断,在盘子里面码好,蒸15分钟之后,倒掉蒸出来的水,放凉备用。2. 蒜切末,和所有调料调匀,调料撒在茄子上,再加少许葱花装饰一下即可。


  


  排骨蒸豆腐


  原料:豆腐、排骨、黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉 做法:1. 豆腐切块,排骨洗净斩小段。2. 排骨用黄豆酱、蚝油、盐、鸡粉、生粉调味腌制。3. 把豆腐和排骨摆盘,蒸10分钟左右,取出撒上葱花即可。


  


  剁椒金针菇


  原料:金针菇300克、剁椒2汤匙、细香葱2根、植物油1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙


  做法:1.金针菇去掉根部,清洗干净沥干水。2.将洗干净的金针菇摆入盘中,放入剁椒,开锅后蒸三分钟。3.蒸好后,倒掉盘中的余水,撒上葱花、淋上蒸鱼豉油。4.再淋上烧热的植物油即可。


  


  三色蒸蛋


  鸡蛋 2个、松花蛋 1个、咸鸭蛋 1个、食盐 1/8小勺、水 适量


  做法: 1、皮蛋、咸蛋黄切成小丁,鸡蛋打入碗中2、皮蛋、咸蛋黄丁摆入蒸盘底部,放平3、将鸡蛋加盐,放入等量的凉开水,搅拌均匀后过滤倒入装有蛋黄的蒸盘中4、冷水上锅,大火烧开5、转小火蒸10分钟关火,稍稍放凉6、从蒸盘出取出蒸好的三色蛋,按照自己喜欢的形状切一下装盘即可食用。


  


  香菇木耳蒸鸡腿


  主料:鸡腿1个、干香菇10g、干燥压缩木耳1/2块。配料:姜丝10g、青葱1根。调料:料酒1大勺、酱油1大勺、蚝油2大勺、细砂糖1茶匙、盐1茶匙、玉米淀粉2茶匙、清水4大勺。


  做法:1、木耳用冷水泡发、洗净(洗木耳的方法在这里),香菇泡发洗净2、取一只干净的碗,放入料酒、酱油和蚝油,加入糖、盐;3、再加入淀粉和清水,搅拌均匀做为料汁待用;4、鸡肉切丁,放入碗中,撒入姜丝;5、倒入调好的料汁,腌制15分钟;6、香菇、木耳切丝,撒在腌好的鸡肉上,放入蒸锅,水开后蒸15分钟即可。


  


  微波蚝油南瓜


  原料:南瓜150g、蒜3瓣、蚝油1大勺、盐少许、鸡精少许


  做法:1、南瓜去皮、切成2厘米的方块,放入碗中,撒上蒜蓉2、撒少许盐3、加入少许鸡精4、加入一大勺蚝油,搅拌均匀,盖上保鲜膜,用牙签戳几个孔,放入微波炉,高火加热6分钟左右即可。


  


  凉拌蒜苗


  食材蒜苗,红辣椒,花椒油,香油,香醋,生抽,白糖,鸡精,盐。


  做法 :1、蒜苗若干,对半切开后洗净,用滚水烫熟,记得控制时间,宁可短不可长,软趴趴就不好吃啦。大约半分钟到一分钟,稍软即可。2、捞出后浸在冷水中,凉透后开始撕蒜苗。这样撕开。一根蒜苗大约可以撕成四份。3、全部撕后后取一个大的容器,加生抽,盐,香醋,香油,红辣椒,鸡精,白糖,拌匀后洒一点香油放进冰箱约一个小时。4、取出后记得淋一点花椒油,这个步骤个人觉得很精彩,口感顿时很有层次,鲜辣酸爽。不喜欢花椒的也可以用香油替代喔。开吃!

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