操作方法
预备姿势站立 双手叉腰 向右侧迈一步 略比肩宽
右脚向前交叉迈出 右脚脚侧低于左脚前
右脚再次向右侧迈一步
Step4：屈膝，抬起左脚，左脚跟上后，向后曲腿。
Step5：左脚向前步做漫步恰恰，右脚向后微微踮 起，左手屈肘自然置于身前，右手摆于身后。
Step6：身体回正，双 腿微微屈膝，轻轻抬起左 腿，手臂配台自然摆动。
Step7：交替换右腿 重复练习。
最有效的减肥健身运动
作者：烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-05-11
最有效的减肥健身运动...
点击展开全文
更多推荐
如何设置百度云管家的下载文件位置?
QQ2013怎么视频通话
预防疾病的健康好姿势
CPA考试《经济法》的学习经验：[2]知识点篇
春季入学可申请的奖学金有哪些
淘宝试用报告中插入youku土豆网视频
高周波机应用于哪些行业
父母说话语气 影响孩子一生
怎么挑选水果：[1]西瓜
5个实用的旧丝袜居家技巧
短裤做漂亮印花新短裤
【家庭小盆景】火龙果盆栽
米椒烧鱼块的做法
教你自制情人节巧克力
中能国投3M系统市场分析风险管理心理控制
乳腺增生不能吃什么
智力有限残疾人杀人的刑事责任
长期食用对人体健康有害的食物
凉拌嫩豆腐DIY做法
小儿腹泻症状
香蕉苹果控油补水面膜
怎样把照片存储变小
俏新郎谈单技巧让婚纱照更省钱
2013春夏必换的女生发型 绝不能错过
波西米亚编发DIY 异域风情美翻天
QQ输入法软件中的小工具
怎么才能单身快乐
夏日养生要注意什么
花蛤咸菜清汤
sql左右连接通俗易懂讲解