睡眠多梦如何调理

我们在晚上睡觉经常会做一些莫名其妙的梦，那是因为神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

经常做梦也许可能是经常生活作息时间的不规律导致的，只要养成良好的生活习惯，睡觉之前，不抽烟，不喝茶或者咖啡，放松自己的心神好好的休息，保持心情愉快慢慢也会好的。

如果患有高血压的病人也是这样的经常做梦，那是因为因高血压而致的失眠者、怔忡不安而失眠的病人，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

一般做梦多，除了造成疲倦、心情不好等，对生活并不会造成太大影响。但当做梦做到「梦魇障碍」时，就是问题了。所以当我们做梦已经影响到我们的正常的生活了你就必须要注意了，一定要及时咨询。