枸杞泡水放多少合适？

我们都知道枸杞是大补之物，有药用价值，但是不宜一次性过多的食用，听医生讲如果过多的食用枸杞，会让人上火，便秘的症状。

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过30克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。这样才能保证很好的利用到枸杞，而不起到什么过多食用导致上火的事情发生。

枸杞一般还可以养生，但是不要太多，一杯放十颗就行了，有着养肝，明目的效果。