操作方法
网上学习，十分简单。面墙站立，两脚自然，可分可并，弓腰下蹲至脚跟，意念丹田，收肛。起立时，弓腰挺臀。蹲起时，都要头正似顶个气球，腹式呼吸。
感到疲劳，就练一会。
温馨提示
自然放松，配合呼吸。
弓腰，头似顶气球
坚持练习蹲墙功
作者：落知秋 | 创建时间: 2023-07-26
每天长时间坐在电脑前，难免头昏脑涨，期间练练蹲墙功，倒是不错的选择。...
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