操作方法
情绪稳定 所谓情绪稳定，就是字面上看到的意思，不要一会儿高兴，一会儿悲伤，反差太大。稳定的情绪是保持心理健康的基础。
加强锻炼 想要保持心理健康，就要有一定的运动量，因为运动可以让人的身体的到放松。运动能够给人带来快乐！增强体质的同时更有益于身心健康。
合理处理人际关系 我们活着，就会遇到很多的人，很多的事。与人交往是很普遍寻常的事情，如果我们不能正确处理好我们的人际关系。我们的生活将会变得有缺陷，从而在很多事情上都会带来不便，而造成心理的不健康。
适应能力 很多人都会因为环境或者其他的因素改变而一度精神失常，这是比较严重的，所以，我们要具有一定的适应能力，随遇而安，保持健康的心理，不偏激。
当然，最重要的还是要先保持好身体健康。只有身体健康了，我们才能更加认真的投入到其他事情当中去，比如学习，比如工作。只有这样，才能保持一个健康的心理素质。