首先点击右下角的开始菜单，然后点击“所有程序”，如图
点击字幕“c”进入快速查找模式，如图
点击字母“W”进入w开头的分类，如图
这里很容易找到文件夹“windows管理工具”
将进度条下拖，找到【服务】左键点击进入。如图
或者直接搜索进入
在弹出的窗口中可以找到“windows备份”双击，如图
弹出“windows备份”的属性窗口，选择【禁用】并点击【停止】，然后确定生效
等返回服务继续找到【superfecth】，双击，如图
弹出“superfecth”的属性窗口，选择【禁用】并点击【停止】，然后确定生效
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