冬天煲汤可以放什么 煲汤放什么药材温补

红枣：红枣有补血养气的功效，尤其是煲鸡汤的时候，放上几颗，汤会更清甜哦。

枸杞：一到冬天就有人开玩笑，保温杯里放枸杞，其实枸杞也不是只有放保温杯里泡水喝这一种吃法。煲汤的时候丢上一小把，枸杞的功效一样能融入汤里哟~

当归：当归补血养颜，对于气血虚的女生来说，可以适当的多吃一些，尤其是冬天，当归煲汤还是比较滋补的，不过也不建议一次性过量摄入哈。

人参：如果有条件的话，人参其实是很滋补的，不过就是小贵，而且怕买到不好的，钱又去了，效果又没有，反而得不偿失。

黄芪：黄芪也是补血养气的中药材之一，家里经常煲汤的话，可以各种药材换着煲，不用每天都同一种，稍微均衡一下。

鸡血藤：鸡血藤有具有活血补血，调经止痛，舒筋活络的功效，风湿什么的，尤其是冬天南方湿冷，可以在煲汤的时候适当加一点。

益母草：益母草是温补的，对于月经不调什么的，经常买点来煲汤是很不错的。