步骤/方法
第一、缩头缩尾病 别人拜托的事情一股脑全答应，也不管是不是自己的工作范围，于是自己辛苦加班可能还做不完——到头来还被别人挑剔：做不好啦、交的迟啦…… 解决方案：明确本职工作，坚定立场，命令自己该做不该做要说清楚，能做不能做要说清楚。
第二、一言不发病 总是自己想心思，头脑风暴、例会从来不见你多说一个字，怕得罪人？结果反而不小心全得罪了！ 解决方案：不要以为一句话不说出来别人能了解你的想法，不沟通的话只会带来更多麻烦，小到职场同伴对你的印象，大到公司对你去留的考虑都可能与你是否“说话”有关——这么一想，还是说出来好些吧。
第三、好为人师病 知道的可能不多，却处处爱掺一脚，别人聊天便忍不住插嘴，说来说去别人全成了听众，你只顾着口沫横飞地白活——有没有注意同事们的表情可能已经很郁闷了？ 解决方案：少说多听，想张嘴说话前先默数20个数吧！
第四、一点就炸病 可能谁不小心踩到了你的雷点，于是你立刻就爆炸了，没头没脑地发泄半天，等你冷静了，大家也尴尬到头了。 解决方案：跟爱插嘴的一样，爆发前数20个数吧！还有一点要明确，职场就是职场，没有人需要为你的愤怒买单哟！
第五、满腹牢骚病 张嘴就是抱怨，同事工作能力差，领导不善解人意，连倒茶水的小妹都无视你……归根结底，你就是办公室最倒霉的那个！这样的你，肯定是得了满腹牢骚病！ 解决方案：这病得赶紧治，一不小心你就会从自认为最倒霉的变成真的最倒霉的——毕竟谁老愿意听别人唠叨啊！赶紧找出症结，多半可能，出现这种病是工作压力所致，于是适当地发泄减压，是治疗的好方法哦。