操作方法
学会坚持：戒撸的时间是比较长的，这个时候一定要考自己的毅力坚持下去，不能半途而废。有许多男生都是一开始信誓旦旦地想要戒撸，但是没过两天就克制不住自己了，撸后又开始后悔，然后又决定下次再也不撸了，这样反反复复，始终成功不了。所以想要戒撸的话一定要克制住自己，反复告诫自己：我一定要戒撸，！我一定要克服！
不看黄色书籍，不浏览黄色网站： 少看黄色东西，尽量不让自己往这方面想，人的欲望本来就难以克制，就不要再给自己带来视觉感官上的刺激了，不然一不小心就会失败。
找一个女朋友： 正常的异性交往会让你转移注意力，和女朋友多聊聊天，逛街什么的，就会少往那方面想了。
多运动： 想撸时多出去运动一下，跑跑步、打打球，转移注意力，这也是戒撸的有效方法。
用冷水洗澡： 想撸时可以用冷水冲洗自己的脸或者用冷水洗澡，可以邮箱的缓解自己的性冲动。
寻求心理辅导： 可以找心理医生，让心理医生帮助你找到解决方法，尽快解脱烦恼。也可以死多看一些心理方面的书籍，可以帮助自己解决问题。