操作方法
西洋参泡水喝或者直接含化，对升血压相当不错，补气 效果也好。
平时多吃一些补气血，温补脾肾的食物，如：黑木耳，生花生米，莲子，桂圆，大枣等。
若是缺铁性引起的贫血，血压低，平时多吃含蛋白粉，铁，铜，叶酸，维生素 B12等食物，如：猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，红糖等。这些食物经常吃会改善贫血，提高血压，使血压慢慢恢复正常。
温馨提示
注意饮食均衡，劳逸结合。
饮食上少吃降压的食品，如：芹菜，山楂，苦瓜，海带，洋葱，大蒜等
注意经常测量血压，观察血压的波动。