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告诉你打呼噜的预防保健知识：打呼噜患者要养成良好的生活习惯，就可以有效预防： (1)、睡前不要饮酒，不服yao物。以上这些只会使睡眠程度变浅，睡眠速度变慢。 (2)、睡眠时尽量保持侧卧姿势，避免仰面躺睡，这样能起到减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅。 (3)、戒烟，烟气会刺激鼻腔内部组织，使其肿胀，致使气道变窄，甚至堵塞。 (4)、发现鼻炎、鼻息肉等症，应及早进行诊治。
告诉你打呼噜的预防保健知识
作者：清风拂面 | 创建时间: 2023-07-28
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